Kursplan

TRX®

 

TRX® Suspension Training® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.

Mit einer Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach Sport-Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit TRX® Suspension Training® sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar.

 

 

 

 

 

 

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Alle TRX® Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:30
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
ZUMBA

Dienstag

Mittwoch

19:30 - 20:30
Indoor Cycling

Donnerstag

19:00 - 20:00
ZUMBA

Freitag

16:00 - 17:00
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
E-Fighting
18:00 - 19:00
E-Fighting

Sonntag

09:00 - 10:00
Yoga