Kursplan

Pilates

 

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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Alle Pilates Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:30
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
ZUMBA

Dienstag

Mittwoch

19:30 - 20:30
Indoor Cycling

Donnerstag

19:00 - 20:00
ZUMBA

Freitag

16:00 - 17:00
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
E-Fighting
18:00 - 19:00
E-Fighting

Sonntag

09:00 - 10:00
Yoga