Kursplan

Crossfit - Women

Functional Training=innovatives Zirkeltraining: 


In diesem Kurs lernst Du die Grundübungen und Techniken mit und ohne Geräten. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Körperspannung verbessert sich und durch die Intervall-Trainingseinheit wird das Herz-Kreislaufsystem + die Muskulatur intensiv gefördert.

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Alle Crossfit - Women Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

17:30 - 18:30
Indoor Cycling
19:00 - 20:00
ZUMBA

Dienstag

Mittwoch

19:30 - 20:30
Indoor Cycling

Donnerstag

19:00 - 20:00
ZUMBA

Freitag

16:00 - 17:00
Indoor Cycling
17:00 - 18:00
E-Fighting
18:00 - 19:00
E-Fighting

Sonntag

09:00 - 10:00
Yoga